Olá, meu nome é Itamar Vidal, tenho 39 anos, sou casado e tenho um casal de filhos. Trabalho como maquinista. Em meu tempo livre adoro ler e praticar esportes, dentre os meus prediletos está a musculação. Peço a vocês meus amigos que venham compartilhar suas idéias e experiências de como ganhar massa muscular sem uso de anabolizantes. Sejam muito bem-vindos.